Hoppa till sidans innehåll

Styrkeutmaning!

23 JAN 2021 19:06
  • Uppdaterad: 23 JAN 2021 19:06

Häng med på FAIK OKs styrkeutmaning!

Handen på hjärtat; hur fixar du styrketräningen när vår tisdagsgympa har coronapaus? Behöver du en liten utmaning för att komma igång?

Den kommer här med hjälp från SvT!

På SvT play och svt1 varje vardag 9.10 sänds 20 minuters gympapass under rubriken ”Hemmagympa med Sofia”. Du kanske redan har testat träningen? Då vet du att det är varierad träning och att du kan välja ansträngningsnivå. Oavsett om du väljer de jobbigaste alternativen vid övningarna eller ej, så lär du märka bättre bålstyrka, balans, rörlighet m.fl. fina effekter!

Utmaningen består i att man tränar minst tre 20-minuterspass/vecka, oavsett om man tränar med Sofia eller sig själv som coach– det går också utmärkt att träna fler pass! Ju fler desto bättre! Varje söndag summerar du veckans styrkepass i klubb-dokumentet och kan också se hur övriga FAIK:are jobbar på.

Som grädde på moset kommer vi från träning-/ tävlingskommittén att lotta ut priser du bara inte kan vara utan bland deltagarna!

Styrkeutmaningen startar fr.o.m. v.4 och håller på tills vi kan återuppta tisdagsgympan igen eller som längst t.o.m. v.12.

För att rapportera dina träningspass så går du in här.

Du hänger väl på!!/ Tränings-/ tävlingskommittén

Skribent: Lisa Weimann
Epost: This is a mailto link

 

 

Våra samarbetsparters

BILLINGE

Elkonsult_logo_pms

Lönsamhet_logo

 

Stenstorps-buss

dina-forsakringar-ab_logotype

falkopings kommun

swedbank_logo_mot_svart_tryck

SISU Idrottsutbildarna

untitled

Hexatronic

 Sponsorhuset

 FEAB

Bildresultat för länsförsäkringar skaraborg logga

Elitsponsorer

                                                           

  ACTIC_logo     

                                                                         

Postadress:
Falköpings AIK OK - Orientering
Magnus Niklasson, Sofielundsgatan 22
52130 Falköping

Kontakt:
Tel: 0703104239
E-post: info@falkopingsaikok...

Se all info